Desde una perspectiva integral, terapeútica, holística y espiritual no creemos en la suerte, sino en el resultado de quienes somos, como lo manifestamos en lo que hacemos y como obtenemos de ello el resultado de lo que buscamos tener.
Podemos cambiar las acciones para obtener diferentes resultados pero tenemos que estar dispuestos a ser las personas que requerimos ser a través de ello. Por lo tanto, para tener una vida de éxito debes vivir desde ya como la persona exitosa que deseas ser, ¿cómo? primero trabajando tus creencias, segundo actuando como si ya lo fueras. Por coherencia en la vida, si lo piensas, lo sientes y actuas en correspondencia la realidad manifestará el cambio que buscas.
Ahora bien, si lees libros de desarrollo personal, si estudias la vida de personalidades que admiras y los resultados que obtuvieron, verás que todos hablan de la importancia de crear rutinas con acciones concretas que trabajan los diferentes aspectos de una persona: el cuerpo mental, el cuerpo emocional, el cuerpo espiritual y el cuerpo fisico.
Formas de trabajar el cuerpo mental:
- Meditar
- Organizar prioridades entre los aspectos urgentes e importantes
- Delegar aquellas tareas que nos generan una sobrecarga de estrés
- Hacer terapia
- Tener un diario de escritura diaria
- Trabajar sobre tus creencias
- Visualizaciones
- Afirmaciones positivas
- Diario de gratitud
- Desconectate de la tecnologia y las redes sociales
- Lee, lee, lee y sigue leyendo.
Formas de trabajar el cuerpo emocional:
- Conecta con la naturaleza
- Escribe, expresa y comunica lo que sientes
- Comparte tiempo de calidad con personas que contribuyan a tu bienestar
- Establece limites a situaciones, personas y lugares que necesites
- Brindate espacio de conectar contigo mismo
- Escucha podcast, charlas, conferencias motivacionales que te permitan conocerte y entenderte.
- Trabaja tu comunicación asertiva, empática y compasiva
- Conecta con tu niño interior y con sus necesidades.
- Practica mindfulness y la atención plena
- Practica la gratitud y ten gestos positivos hacia ti cada día.
Formas de trabajar el cuerpo espiritual:
- Medita
- Practica el altruismo
- Limpia tu cuerpo energético
- Habita y practica el silencio
- Pasa tiempo en soledad para conectar con tus necesidades
- Reza, Mantra, Afirma de manera positiva
- Conectate con el propósito de tu alma
- Interioriza los aprendizajes evolutivos y abraza lo que cada experiencia viene a enseñarte
- Pactica Yoga
Formas de trabajar el cuerpo físico:
- Mejora la calidad de descanso
- Duerme las horas que tu cuerpo necesite
- Ten una alimentación consciente y saludable
- Consume agua
- Haz ejercicio fisico
- Madruga
- Evita el consumo de sustancias dañinas para tu organismo
- Mantiene una higiene constante
- Conéctate con la belleza de tu cuerpo a través de los aspectos que más te gusten de él.
- Chequea tu salud fisica y atiende sus necesidades
La suma de todas las decisiones y pequeñas acciones que tomas a diario construyen la dirección de tu vida, tu destino y tu poder de creación que se manifiesta en ello. Eres la persona más importante de tu vida, porque de ti depende además el tipo de relación que creas y reflejas con las demás personas. Sabes que tienes que hacer, para construir tu bienestar, depende solo de ti hacerlo.
Tu vida cambia si empiezas a hacer, lo que dijiste que harías
